12月20日下午，自动化1804班又双叒叕迎来了严肃的主题班会。这一次在团支书张雨藤的带领下，同学们一起探讨了关于健康生活与戒除网瘾的话题。在班会的开始，团支书张雨藤同学先随机采访了几位同学关于网络的认识。的确，随着互联网技术的全面升级，网络已经进入了万千百姓家。我们作为大学生，时代的弄潮儿更是对于网络有着自己的了解。在几位同学的回答的过程中，张雨藤同学也让同学们思考了自己在生活中需要网络的活动。的确，无论是生活，学习还是娱乐，每一个人都离不开网络。在听到同学们的答案之后，开始了了主题班会的第二个环节，网络成瘾。

“网瘾，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。”张雨藤同学从网络成瘾的几个角度娓娓道来。通过张雨藤同学对网络成瘾的介绍，同学们也了解到上网和网瘾并不相同，如果我们可以合理的控制我们上网的频率和时间，我们可以平衡好两者的关系。

  在团支书的介绍下，大家了解了网瘾的危害。“网络强迫症会致使患者视力下降，扰乱患者生物钟，重致神经衰弱等生理特征，还会出现品行障碍，甚至会犯罪。”之后，班会便来到了下一个环节，即分组讨论如何做才能正确的上网，远离网瘾。在之后长达10分钟的讨论中，每个同学都就自己的想法提出了自己的方法。在讨论环节之后，每一组都派出了自己的代表讲述了自己组的看法。有的组提出了互相监督，督促同学科学的上网，远离沉迷网络；有的组则希望建立惩处机制，表扬做的好的同学，同时引导做的不好的同学。在其他代表进行发言时，我们也都认真的进行了记录，思考自己今后应该如何去做。

  在班会的最后，张雨藤同学总结了面对网瘾，我们需要做的事：一是要认清网瘾的危害，二是要养成良好的作息规律，加强运动，三是要培养自己的业余爱好，转移注意力，四是要有坚强的意志。在结束之前，自动化四班的全体成员做出了抵制网瘾的决定，班会在热烈的掌声中圆满落幕。